2026/2027
Chi Kung/ Qigong pode ser traduzido por Nutrir a Vida. Uma arte terapêutica com virtudes de prevenção e reforço da vitalidade – série de posturas e movimentos, lentos, suaves e profundos com origem nas montanhas da antiga China.
Assim como o Tai Chi, o Chi Kung é a base das artes marciais chinesas. Tem como princípios fundamentais a observação da Natureza nas suas múltiplas expressões e transformações.
Neste curso propomos um programa anual de estudos e pesquisa em continuidade, com temas e conteúdos originais em cada ano, que visam nutrir e aprofundar a prática.
Missão do Programa:
Estudo e Pesquisa de Continuidade
Este curso oferece um espaço precioso de descoberta, partilha e enriquecimento em reciprocidade, que inspira e potencia a prática individual num contexto de comunidade.
No Chi Kung, como em muitas práticas tradicionais de corpo, a Natureza é inspiração e referência para muitos dos movimentos e das formas criadas.
Cada um dos seis módulos deste curso será dedicado ao aprofundamento do TEMPO nos seus múltiplos aspetos e expressões.
Princípios da Prática:
Sensibilidade e sabedoria do Corpo.
Escuta e presença.
Naturalidade e integração no quotidiano.
Benefícios:
Prevenção de doenças
Fortalecimento da vitalidade
Longevidade e resistência
Mobilidade e equilíbrio
Relaxamento e tranquilidade
Fluidez e flexibilidade
Aceder e dar expressão à força interior
Concentração e espontaneidade
Alegria e criatividade
Auto realização através do corpo, pensamento e espírito
A quem se destina
Este curso destina-se a pessoas que desejam criar um treino regular, pessoas que tenham um treino consolidado e instrutores que aspirem dar um novo estímulo e inspiração à sua prática.
Quer a sua motivação seja o enriquecimento pessoal ou a expansão de perspectivas profissionais, neste ciclo de formação poderá aprender e explorar ferramentas para aprofundar e apurar a prática.
3a E d i ç ã o
P R O G R A M A 2 0 2 6 / 2 0 2 7
chikung.sabedoriadanatureza@gmail.com
SABEDORIA DO TEMPO
Horário:
3 retiros sexta/sábado/domingo
3 Sábados 10h00 às 13h00 e 15h00 às 18h00(sintra)
9h (on-line) distribuídas entre outubro2026 e abril2027
Local: Gouveia,Sintra. The Place to Pause
retiro *16, 17 ,18 Outubro _Margarida
*15 Novembro _ Ana
retiro *22, 23, 24 janeiro _ Lourenço
*20 fevereiro _Margarida
retiro *12, 13 ,14 Março _Ana
*17 Abril _Ana e Margarida
Horário:
Sábado 10h00 às 13h00 e 15h00 às 18h00(sintra)
Retiro :
sexta
.chegada a partir das 17h
.19h jantar
.21h boas vindas
sábado e domingo Manhã
.7h às 8h prática
.8h30 pequeno almoço
.10h às 13h prática
.13h almoço
sábado à tarde
.16h às 19h prática
.19h30 jantar
.21h30 prática
.chá de despedida domingo 14h30
Local: Gouveia,Sintra. The Place to Pause
Valor: 950€ [inscrição:140€ + (6x135€)]
Inclui:
. Práticas 3 sábados.
. 3 retiros (práticas, alojamento, alimentação)
P R O G R A M A 2 0 2 5 / 2 0 2 6
chikung.sabedoriadanatureza@gmail.com
A SABEDORIA DAS ÁRVORES
Cada um dos nove módulos mensais deste curso será dedicado ao aprofundamento da Árvore nos seus múltiplos aspetos e expressões. Desde a forma e estrutura das Árvores e do Corpo Humano e a sua relação com as forças naturais; até aos aspetos simbólicos, poéticos e antropológicos. As suas qualidades e características irão inspirar e informar a prática, num processo de transformação, libertação e integração, que reconhece e fortalece a relação intuitiva do corpo e da mente.
Horário:
Sábado 10h às 13h e 14h30 às 17h30(sintra)
Domingo 10h às 13h (on-line)
Local: Gouveia,Sintra. The Place to Pause
*11 e 12 outubro _Margarida
Semente e síntese
Contração Expansão - natureza do movimento
*8 e 9 Novembro _ Ana
Ir À Raíz
O corpo como um todo - a fáscia e o movimento interior
*29 e 30 Novembro _ Margarida
De pé como uma Árvore
Alinhamento e relaxamento
- respirar o mundo
*11 e 12 Janeiro _Lourenço
Entre a Terra e o Céu
Forma e Intenção - dinâmica fértil da quietude e do movimento.
*7 e 8 Fevereiro _Ana
Centro e Equilíbrio
Geografia do movimento - relação com o espaço
*28 fev e 1 Março _Margarida
Movimento Espiral
As seis direções - vectores de força e expressão.
*28 e 29 Março _Lourenço
Seiva
Meridianos e o caminho da energia.
*18 e 19 Abril _Ana
Florescer
Ritmos e Ciclos - processos de transformação.
*16 e 17 maio _Ana e Margarida
R E T I R O Floresta e comunidade Práticas na natureza
Horário:
Sábado 10h às 13h e 14h30 às 17h30(sintra)
Domingo 10h às 13h (on-line)
Local: Gouveia,Sintra. The Place to Pause
Valor: 900€ (9x100€)
Inclui: Práticas de fim de semanas .Aulas regulares semanais on-line com os três professores . Retiro no último fim de semana.